【継続力をつける！】習慣化の正しい方法！期間など解説！...
【はじめに】 運動、勉強、健康、ダイエット…etc どれをとっても大...
～Aimhighストレッチは医師からの推薦の声を頂いております～
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News
安静はもう古い！運動で腰痛を予防する方法！
タイトルを見てくださった方はお気づきだと思いますが、、 結論『運動で...
姿勢矯正ベルトを使えば自分で治せる？ベルトのメリット・デメリットを紹介...
「反り腰・猫背・巻き肩…。」 姿勢を良くしたいなぁ。そう思った時に思...
首をボキボキ・バキバキ鳴らすのは大丈夫？
皆さんこんにちは！ 日々お仕事お疲れ様です☺️ 多くの方がお仕事やス...
なりたい自分になぜなる必要があるのか？
ジム、ヨガ、整体、マッサージ等 なりたい自分に向けて前向きに頑張って...
カラダの不調に悩んでいるけど、行動できない人の特徴を紹介！...
「首が痛い」、「肩が痛い」、「腰が痛い」 どこかしらに不調を抱えてい...
腰痛の原因を解決！その方法とは！？
腰痛は5人に1人は生涯で経験すると言われています。 実際、慢性腰痛で...
良い歩き方をしたいなら靴をはけ！
皆さんこんにちは。 今回は歩き方ではなく歩く環境のお話をしていきます...
ストレッチやトレーニングを続ける方法！
タイトルでストレッチとトレーニングと限定してしまいましたが、「継続」...
腕を上げにくい・肩が痛くなったときのケア方法
大きく腕を上げてバンザイをしようとすると上げにくく肩が痛い時はありま...
非日常感を味わい、心をスッキリさせる方法
皆さんこんにちは！ Aimhigh の小堺です(^○^) いつもブロ...
パソコン・スマホは長時間続けると腕と手が短くなる？！原因と改善方法...
現代には欠かせないパソコンやスマートフォンなどの文字を...
肩甲骨は動きすぎると故障の原因になる！？
『肩甲骨が動くようになりたい』 と言う方が多くいらっしゃいます。 肩...
あたなはどう？反り腰の人の特徴！4選！
整体やマッサージでそり腰と言われたけど、、 そり腰ってどのような姿勢...
【巻き肩・猫背】やめるべき習慣3選！
「巻き肩を治したい」 「猫背がどうも気になる」 「ストレートネックで...
ふくらはぎが重い・だるい方必見！ケアの方法
ふくらはぎは歩くとき運転をするときなど日頃から自然に使っており、夕方...
体を動かさないデメリット5選
皆さんこんにちは🌞 日々体を動かしていますでしょうか？ 体を動かすこ...
姿勢と座り方で大切なこと
正しい座り方ってどうやるんですか？ 結構多く聞かれる質...
副交感神経が注目されるが、交感神経は悪者なのか？
「力を抜いてください。」 「力が入っていますね。」 「リラックスして...
首・肩こりを改善する習慣4選！
皆さんは姿勢でお悩みはありますか？ 姿勢とまとめてしまうと幅が広すぎ...
ストレッチをしてオシャレを楽しもう！
桜シーズンも終わり、夏ももうすぐかな？と感じさせる季節になってきまし...
ストレッチは運動前？後？
ストレッチを施術させて頂いていて、質問が多いのが 「ストレッチって運...
痛い時は動かなくて良いは嘘！？
「〇〇が痛いから安静にしています。」 「医者に安静にするよう言われた...
「腹式呼吸と胸式呼吸」どっちがいいの？
皆さんは呼吸に腹式呼吸と胸式呼吸があることはご存知かと思います。 で...
一般人は知らない⁉︎巻き肩の改善に必須な筋肉
Q：前鋸筋という筋肉を聞いたことはあるでしょうか？ A：ありません ...
疲れを取る！おすすめの入浴方法！
皆さんこんにちは！ 毎日お風呂でしっかり体を洗っていると思います。 ...
股関節の付け根！腸腰筋が使えていない人の特徴！
腸腰筋とは股関節の前側についています。 背骨や骨盤、大腿骨に付着する...
あなたの生活習慣大丈夫？ストレッチで糖尿病の危険を回避！...
・デスクワーク ・スマホ ・前残業 ・残業 ・コロナウイルス ・自粛...
そのストレッチはケガの元かも！？
ケガ予防のストレッチで怪我をするってどういうこと？ それは 「活動前...
ストレッチと併用して鍛えるべき筋肉
ストレッチやジムで姿勢改善を目標に取り組まれている方は多いはずです。...
ストレッチとトレーニングを一緒に行うべき理由
・柔らかくなりたい。 ・筋肉をつけていい体になりたい ・姿勢をよくし...
〇〇が出来ないと体の不調は繰り返す！？
皆さんこんにちは。 とても恐ろしいタイトルを書いてしまいました。笑 ...
ストレッチの効率を上げるのは〇〇！！
ストレッチは力ずくで伸ばせばいいのか？ そうではありま...
首や肩の痛み、それは原因ではなく〇〇です。
「首や肩こりをマッサージしてもなかなか良くならない。」 ...
運動不足を解消して健康的に過ごすためのコツ！
今回は厚生労働省のページを参考に、わかりやすく運動を取り入れる方法を...
不良姿勢が引き起こすカラダへの影響は〇〇！
現代社会において嫌というほど耳にする ・スマホ ・リモートワーク ・...
アスリートから高齢者までストレッチは行うべき！その効果とは！...
ストレッチというと柔軟性が連想されます。 しかし人間はそれだけではあ...
首が辛くても上を向くな！
仕事をしていて首や肩こりで疲れた〜と思うとついつい上を向いてしまいま...
意識するだけ！？体の使い方が全然変わる方法！
皆さんこんにちは！ Aimhighストレッチ高崎店です...
〜年末年始の営業のお知らせ〜
こんにちは！ Aimhighストレッチ高崎店です！ お知らせが遅くな...
メリークリスマス！2021年
皆さんこんにちは！そしてメリークリスマス！🎁 今年のク...
練習前に行う！パフォーマンスUPの方法とコツ！
「運動を効率よく行いたい」 「練習や試合でいい記録を目指したい」 &...
たった一つの習慣が人生を変える。
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自分へのクリスマスプレゼントは決まりましたか？
12月もいよいよ中旬になり、クリスマスが近づいてきました。 &nbs...
歩くと腰や脚が疲れる原因
みなさんこんにちは。 「歩くと腰から下がやけに疲れる」...
お尻の筋肉(大殿筋)がよく話に出てくる理由
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姿勢が悪い人必見！忙しくてもこれだけはしよう！
この世の中、姿勢が悪いなあと感じる人多いですね。 姿勢...
必見！運動やストレッチを習慣にする方法！
「運動を継続したいけど、なかなか継続できない。」 この...
心と体は密接！いい姿勢は心から！
「自分や物事に自信がない」 「会社で失敗して怒られた」 ...
冷え性対策にはストレッチ！
冷え性に悩んだことがある人、今現在悩んでいる人は多いのではないでしょ...
〜ご利用の皆様へ駐車場のご案内〜
いつもAimhigh ストレッチ高崎店をご利用頂きまして、誠にありが...
反り腰改善は前もものストレッチがカギ！
反り腰とは骨盤が前傾している姿勢になります。 裸足で壁...
なぜ肩凝りが起こるの？原因を進化から見てみよう！
我々はかつては猿の仲間でした。 現代で人間に近い動物としてはゴリラ、...
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「良い姿勢になりたい！」 「まっすぐな姿勢になりたい！」  ...
高血圧改善にはストレッチが効果的！そのワケは⁉︎
「最近血圧が高め…。」 そう感じる人もいれば 「高血圧なんてまだ私に...
あなたのその腰痛は筋膜かもしれません！
「何が原因で腰が痛いのか分からない…。」 「医者に見てもらったけど特...
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「仕事が終わると足の裏が疲れる…。」 「何もしていないのに土踏まずが...
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2021年10月1日より美容鍼の施術を開始しました！ ...
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30秒で柔らかくなる‼︎簡単な前屈を紹介！
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「腕が上がりにくい」 「腰が突っ張るような気がする」 ...
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自律神経を整える腹式呼吸！！
中々寝付けない、イライラする、便秘、呼吸が浅いなど感じた事はありませ...
マッサージとストレッチの違いを知ろう！
最近コロナの影響でエクササイズやマッサージ、ストレッチなどが話題に上...
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膝痛や変形は筋肉から!？
皆さんは膝の痛みについて考えたことはありますか？ この先が不安で受診...
理学療法士加入!!Aimhighストレッチ新スタッフ紹介!!
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Aimhighストレッチ高崎店〜リニューアルオープンしました！！〜...
こんにちは、Aimhighストレッチ高崎店先日無事移転出来ました！！...
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ヨガとストレッチには似ている部分がたくさんあります。 だからどっちも...
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