【はじめに】
皆様こんにちは！
突然ですが
「私は忙しい。」を英語に直すと
①I am busy.
②I busy.
どちらが文法的に正しいと思いますか？
答えは「①I am busy.」です。
これは中学一年生の初期レベルの問題です。
でも一瞬迷ってしまった方もいるのではないでしょうか？
正解した方でも「なんで①が正解か」説明できますか？
え。。ちょっと説明は難しいな💦と思う方が大半ではないでしょうか？
なぜこれが説明できないかというと、「何故？どうして？」を重視していなかったからなんですね！
これは身体においても全く一緒です。
今回はそんな基礎の重要性について記事を書いていこうと思います！
【世の中の現状】
世の中には「腰痛の人これやって！」や「反り腰を一瞬で撃退」
などのオーバータイトルが数多く出回っています。
確かにそれらを行って改善するということもあるでしょう。
しかし、大半が
・また戻ってしまった。
・効果がなかった。
・一回しかやっていない
という状況なのではないでしょうか？
何故それらが効果がなかったのか分かりますか？
理由は簡単です。
【SNS動画をやってもあまり効果を感じない理由】
やる意味・目的・身体の状況のどれかが合っていなかったからです。
決して運動自体が悪いわけではありません。
SNSの動画は大衆向けに作られているため、貴方専用の運動ではありません。
つまり、合う人も居れば合わない人もいるということです。
ではどうしたらその状況を回避できるのか？
それは「この運動の目的は何か？」「なんでこの運動をやる必要があるのか？」など『何故？どうしたら？』を大切に考えてください。
これは忘れがちなところですが基礎中の基礎です。
簡単な一例ですが
「スキニーを綺麗に履きこなしたいから痩せたい。」
↓
「スキニーを綺麗に見せるにはどうしたらいいか？」
↓
「お尻がモモになる必要があるな。」
↓
「モモ尻になるにはどうしたら良いのか？」
などスキニーを履くためにどうしたらいいかを考えて行動しますよね。
「足痩せたいからこの動画の脚の運動しよう。」では足りないことがわかりますね。
このように焦点を当てる部分は違いますが、勉強も身体のことも一緒なんです。
腰痛の原因は多くあります。
AさんとBさんでは同じ腰痛でも原因が違います。
「何故私は腰痛になってしまうんだろう。」
を考えて行動してみてください🎶
何故なりたい自分になる必要があるのか？を知りたい方は、
こちらの画像をクリック↓
【終わりに】
実際なんでを考えるということはとても難しく、自分1人では無理！という方がほとんどです。
そのような方は専門科がいる場所で適切なアドバイス、指導をもらうと良いかなと思います。
もちろんAimhighストレッチ店でも、一人一人のお体に合わせた施術やピラティスを提供させていただいております。
お体にお困りの方はお気軽に下記サイトよりご予約ください。
予約は24時間承っております。皆様のご来店をお待ちしております。
