30秒で柔らかくなる‼︎簡単な前屈を紹介！
昔からもも裏硬くて前屈全然できない…。 自分でストレッ...
月別アーカイヴ: 2021-9月
背中を伸ばして腕や腰の不調を改善しよう！
「腕が上がりにくい」 「腰が突っ張るような気がする」 ...
ストレッチで骨盤の歪みが治せる
あなたは骨盤の歪みで悩んでいませんか？ 次に挙げるようなことに当ては...
入浴とストレッチで睡眠の質を高めよう！
睡眠は取ってるはずなのに質が悪くて疲れが取れない、、そう感じたことは...
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