【巻き肩・猫背】やめるべき習慣3選！
「巻き肩を治したい」 「猫背がどうも気になる」 「ストレートネックで...
カテゴリー: ストレッチの効果
体を動かさないデメリット5選
皆さんこんにちは🌞 日々体を動かしていますでしょうか？ 体を動かすこ...
首・肩こりを改善する習慣4選！
皆さんは姿勢でお悩みはありますか？ 姿勢とまとめてしまうと幅が広すぎ...
ストレッチをしてオシャレを楽しもう！
桜シーズンも終わり、夏ももうすぐかな？と感じさせる季節になってきまし...
ストレッチは運動前？後？
ストレッチを施術させて頂いていて、質問が多いのが 「ストレッチって運...
痛い時は動かなくて良いは嘘！？
「〇〇が痛いから安静にしています。」 「医者に安静にするよう言われた...
迷ったらココをしろ！あしストレッチで行うべき筋肉
「私は体が硬いからストレッチをしなくちゃ」と思っている方は数多くいら...
「腹式呼吸と胸式呼吸」どっちがいいの？
皆さんは呼吸に腹式呼吸と胸式呼吸があることはご存知かと思います。 で...
一般人は知らない⁉︎巻き肩の改善に必須な筋肉
Q：前鋸筋という筋肉を聞いたことはあるでしょうか？ A：ありません ...
疲れを取る！おすすめの入浴方法！
皆さんこんにちは！ 毎日お風呂でしっかり体を洗っていると思います。 ...