流行りのマインドフルネス！その意味や効果、やり方を解説！...
【はじめに】 みなさんこんにちは！ Aimhighのホイマーです。笑...
カテゴリー: ストレッチの効果
【疲労回復】忙しい毎日！その中でも自律神経を整える方法！...
【はじめに】 11月になり年末に向けて徐々に多忙になる方も増えてくる...
【骨盤矯正】骨盤は歪まない！？その実態とは！
骨盤矯正は造語と言われています。 みなさんはこのようなことを言われた...
【超重要】姿勢・腰痛・肩こりの改善に必要な超重要な筋肉をご紹介！...
その腰、あと10年後、、変形してるかもよ？？ はい。い...
肩こり・腰痛に筋膜リリースローラーは効果的なのか！？
【はじめに】 一時期大流行した筋膜リリースローラー。 多くの人が一度...
敵に回すと恐ろしい！睡眠効果を知り、健康的な習慣を送ろう！...
【はじめに】 私たち人間にとって誰もが望むのもの。それは「健康」です...
受診するべき？迷ったらこの兆候を確認すべし！
日常生活での痛みに「これは大丈夫なのか？受診すべきなのかな？」と迷う...
首が痛い！片方だけ・寝違えたときの痛みの原因と筋肉・解消法...
「横向くと首が痛い」「寝違えた」など一週間経ってるのに痛みが取れない...
腕を上げにくい・肩が痛くなったときのケア方法
大きく腕を上げてバンザイをしようとすると上げにくく肩が痛い時はありま...
パソコン・スマホは長時間続けると腕と手が短くなる？！原因と改善方法...
現代には欠かせないパソコンやスマートフォンなどの文字を...