裏ももが硬い人は骨盤がうまく動きません！
「私、裏ももが硬いのよね。」 「お尻からももの裏が突っ張る気がする。...
カテゴリー: ストレッチの効果
反り腰改善は前もものストレッチがカギ！
反り腰とは骨盤が前傾している姿勢になります。 裸足で壁...
なぜ肩凝りが起こるの？原因を進化から見てみよう！
我々はかつては猿の仲間でした。 現代で人間に近い動物としてはゴリラ、...
良い姿勢ってどんな姿勢？現代人の姿勢はほとんどこれ！
「良い姿勢になりたい！」 「まっすぐな姿勢になりたい！」  ...
高血圧改善にはストレッチが効果的！そのワケは⁉︎
「最近血圧が高め…。」 そう感じる人もいれば 「高血圧なんてまだ私に...
あなたのその腰痛は筋膜かもしれません！
「何が原因で腰が痛いのか分からない…。」 「医者に見てもらったけど特...
土踏まずの痛みに効果的！柔らかくする場所を知ろう！
「仕事が終わると足の裏が疲れる…。」 「何もしていないのに土踏まずが...
僧帽筋ストレッチで肩凝り解消！
リモートワークやスマホ、パソコン仕事で肩が凝ると感じる事は多いと思い...
寝ながらできるストレッチで股関節の詰まりを解消！
股関節を曲げた時に詰まる感じがする。または、痛みが出る...
30秒で柔らかくなる‼︎簡単な前屈を紹介！
昔からもも裏硬くて前屈全然できない…。 自分でストレッ...