その「落ち込み」は体が悪いわけじゃなく、チャンスのサインです。
ふとした瞬間、自分の衰えを感じることありませんか？💧
階段を上ると息が切れる。
運動するとすぐ疲れる。
朝の腰の重さが抜けない。
「もう若くないんだな…」
そんなふうに落ち込んでしまう時ってありますよね。
でも実はその感覚、
身体が「今が変わるタイミングだよ」と教えてくれているサインなんです。
体は使わないと忘れる。でも、思い出すスピードは速い⚡️
筋肉も関節も、背骨も、
“使わなかった期間が長いほど動きにくくなる”のは自然なこと。
しかし——
動きを取り戻すスピードは、想像以上に早いです。
可動域
姿勢
呼吸
筋肉の働き
バランス能力
このあたりは、早い人だと1回で変化を実感することも。
年齢よりも、“今どう使っているか”が大切なんです。
「もう一度動ける体」になると自信が戻る✨
動けるようになると…
生活の中での疲れが減る
挑戦する気持ちが湧いてくる
気持ちが前向きになる
趣味がもっと楽しくなる
毎日の笑顔が増える
身体が整うと、人生そのものが軽くなります。
過去より、未来を軽くする体をつくろう。
昔の自分には戻れなくても、
今の自分が一番動ける状態を作ることはできます。
落ち込んだ気持ちは、変わりたいサイン。
その気持ちがあるなら、体は必ず応えてくれます😊
