こんにちは!
群馬県高崎市AimhighGroup healthy &beautyです。
本日は!!女性に大人気!!
*☆田中みな実さんの美ボディーの秘密について☆*.
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女性に大大大人気の"田中みな実さん"
一体普段どんな事をしているのでしょうか?
田中みな実さんボディーになる為には
いくつかのポイントがあります!
①トレーニング後のストレッチ
トレーニング後は筋肉が収縮しています。
ストレッチをすることで筋肉がほぐれ、柔軟性の向上、運動機能の向上、代謝の向上と様々なメリットがあります!
そしてなにより、女性らしいしなやかな身体作りにはストレッチが欠かせません。
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②正しい姿勢
人間は座っている時も立っている時も"姿勢"が凄く大切です。日々の姿勢でその人の体型が決まる!と言っても過言ではありません。
③使ってる筋肉を意識
なんとな〜く1日を過ごしてしまうものですが立っている時、座っている時、ウォーキング中、仕事中など様々な場面で"筋肉"を意識する事で綺麗なプロポーションを手に入れることができます。
④身体に負担をかけすぎない
そして最後に疲労を溜めないことです。
立ち仕事やデスクワーク、運動でも疲労は溜ります。身体に負担がかかる前にメンテナンスを行いましょう!
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これらのポイント4つを行うと
【田中みな実ボディー】は手に入れられます。
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【〜カラダの中から美しく健やかに〜】
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