Q：前鋸筋という筋肉を聞いたことはあるでしょうか？

A：ありません

その通りです。

めちゃくちゃ重要な筋肉なのになぜか知名度が低いのです。

なぜその『前鋸筋』が重要なのか。お伝えして行きます。

まず前鋸筋とは脇の下の肋骨〜肩甲骨の内側までついています。

作用としては肩甲骨を外転、上方回旋をします。

この筋肉は巻き肩や猫背、背中の痛みを引き起こす要因になります。

前鋸筋は「使われ過ぎor使われていない」と考えると『使われていない』筋肉です。

猫背の人は肩甲骨が外転、上方回旋しています。

え？それなのに前鋸筋を使ったら猫背加速しないの？となりますが、そうではありません。

先ほど記載した通り、前鋸筋は使われていません。

つまり、前鋸筋のカバーを他の筋肉が行っているということになります。

なので猫背筋をほぐした後、本来その動きをするはずの筋肉を使うことが大切になります。

ではその前鋸筋はどうやって使うのか？

それはAimhigh でお伝えいたします！

ストレッチだけでも刺激をいれることができます。

刺激を入れた状態でジムでトレーニングをすれば一石二鳥！

あたなもAimhigh で健康的な体をつくっていきましょう！

ストレッチの予約は下記サイトより24時間承っております！