股関節の付け根!腸腰筋が使えていない人の特徴!
腸腰筋とは股関節の前側についています。 背骨や骨盤、大腿骨に付着する...
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・デスクワーク ・スマホ ・前残業 ・残業 ・コロナウイルス ・自粛...
ケガ予防のストレッチで怪我をするってどういうこと? それは 「活動前...
ストレッチやジムで姿勢改善を目標に取り組まれている方は多いはずです。...
・柔らかくなりたい。 ・筋肉をつけていい体になりたい ・姿勢をよくし...
皆さんこんにちは。 とても恐ろしいタイトルを書いてしまいました。笑 ...
ストレッチは力ずくで伸ばせばいいのか? そうではありま...
「首や肩こりをマッサージしてもなかなか良くならない。」 ...
今回は厚生労働省のページを参考に、わかりやすく運動を取り入れる方法を...
現代社会において嫌というほど耳にする ・スマホ ・リモートワーク ・...