【巻き肩・猫背】やめるべき習慣3選！
「巻き肩を治したい」 「猫背がどうも気になる」 「ストレートネックで...
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ふくらはぎが重い・だるい方必見！ケアの方法
ふくらはぎは歩くとき運転をするときなど日頃から自然に使っており、夕方...
体を動かさないデメリット5選
皆さんこんにちは🌞 日々体を動かしていますでしょうか？ 体を動かすこ...
姿勢と座り方で大切なこと
正しい座り方ってどうやるんですか？ 結構多く聞かれる質...
副交感神経が注目されるが、交感神経は悪者なのか？
「力を抜いてください。」 「力が入っていますね。」 「リラックスして...
ストレッチをしてオシャレを楽しもう！
桜シーズンも終わり、夏ももうすぐかな？と感じさせる季節になってきまし...
ストレッチは運動前？後？
ストレッチを施術させて頂いていて、質問が多いのが 「ストレッチって運...
痛い時は動かなくて良いは嘘！？
「〇〇が痛いから安静にしています。」 「医者に安静にするよう言われた...
「腹式呼吸と胸式呼吸」どっちがいいの？
皆さんは呼吸に腹式呼吸と胸式呼吸があることはご存知かと思います。 で...
一般人は知らない⁉︎巻き肩の改善に必須な筋肉
Q：前鋸筋という筋肉を聞いたことはあるでしょうか？ A：ありません ...