姿勢が悪い人必見！忙しくてもこれだけはしよう！
この世の中、姿勢が悪いなあと感じる人多いですね。 姿勢...
カテゴリー: ストレッチ
健康・筋トレの成功の鍵は「成長ホルモン」！
「私はもう歳だから成長ホルモンなんて出ないよ〜」 と多...
必見！運動やストレッチを習慣にする方法！
「運動を継続したいけど、なかなか継続できない。」 この...
心と体は密接！いい姿勢は心から！
「自分や物事に自信がない」 「会社で失敗して怒られた」 ...
冷え性対策にはストレッチ！
冷え性に悩んだことがある人、今現在悩んでいる人は多いのではないでしょ...
裏ももが硬い人は骨盤がうまく動きません！
「私、裏ももが硬いのよね。」 「お尻からももの裏が突っ張る気がする。...
反り腰改善は前もものストレッチがカギ！
反り腰とは骨盤が前傾している姿勢になります。 裸足で壁...
なぜ肩凝りが起こるの？原因を進化から見てみよう！
我々はかつては猿の仲間でした。 現代で人間に近い動物としてはゴリラ、...
良い姿勢ってどんな姿勢？現代人の姿勢はほとんどこれ！
「良い姿勢になりたい！」 「まっすぐな姿勢になりたい！」  ...
高血圧改善にはストレッチが効果的！そのワケは⁉︎
「最近血圧が高め…。」 そう感じる人もいれば 「高血圧なんてまだ私に...