腰痛の原因を解決！その方法とは！？
腰痛は5人に1人は生涯で経験すると言われています。 実際、慢性腰痛で...
カテゴリー: ストレッチ
良い歩き方をしたいなら靴をはけ！
皆さんこんにちは。 今回は歩き方ではなく歩く環境のお話をしていきます...
ストレッチやトレーニングを続ける方法！
タイトルでストレッチとトレーニングと限定してしまいましたが、「継続」...
腕を上げにくい・肩が痛くなったときのケア方法
大きく腕を上げてバンザイをしようとすると上げにくく肩が痛い時はありま...
パソコン・スマホは長時間続けると腕と手が短くなる？！原因と改善方法...
現代には欠かせないパソコンやスマートフォンなどの文字を...
肩甲骨は動きすぎると故障の原因になる！？
『肩甲骨が動くようになりたい』 と言う方が多くいらっしゃいます。 肩...
あたなはどう？反り腰の人の特徴！4選！
整体やマッサージでそり腰と言われたけど、、 そり腰ってどのような姿勢...
【巻き肩・猫背】やめるべき習慣3選！
「巻き肩を治したい」 「猫背がどうも気になる」 「ストレートネックで...
ふくらはぎが重い・だるい方必見！ケアの方法
ふくらはぎは歩くとき運転をするときなど日頃から自然に使っており、夕方...
体を動かさないデメリット5選
皆さんこんにちは🌞 日々体を動かしていますでしょうか？ 体を動かすこ...