肩こり・腰痛に筋膜リリースローラーは効果的なのか！？
【はじめに】 一時期大流行した筋膜リリースローラー。 多くの人が一度...
カテゴリー: ストレッチ
頑固な肩こりは「噛みすぎ」が原因！？解説と解決法！
【はじめに】 タイトルを見て、どういうこと？となった方はいるのではな...
朝ストレッチはやってもいいの？効果を出すコツ！
こんにちは！Aimhighストレッチ高崎です。 「朝ストレッチをして...
敵に回すと恐ろしい！睡眠効果を知り、健康的な習慣を送ろう！...
【はじめに】 私たち人間にとって誰もが望むのもの。それは「健康」です...
肩こりの原因筋肉は意外な場所に！それはココなんです！
皆さんこんにちは。 運動やストレッチをして毎日を快適に過ごせています...
受診するべき？迷ったらこの兆候を確認すべし！
日常生活での痛みに「これは大丈夫なのか？受診すべきなのかな？」と迷う...
安静はもう古い！運動で腰痛を予防する方法！
タイトルを見てくださった方はお気づきだと思いますが、、 結論『運動で...
首が痛い！片方だけ・寝違えたときの痛みの原因と筋肉・解消法...
「横向くと首が痛い」「寝違えた」など一週間経ってるのに痛みが取れない...
首をボキボキ・バキバキ鳴らすのは大丈夫？
皆さんこんにちは！ 日々お仕事お疲れ様です☺️ 多くの方がお仕事やス...
なりたい自分になぜなる必要があるのか？
ジム、ヨガ、整体、マッサージ等 なりたい自分に向けて前向きに頑張って...