土踏まずの痛みに効果的！柔らかくする場所を知ろう！
「仕事が終わると足の裏が疲れる…。」 「何もしていないのに土踏まずが...
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僧帽筋ストレッチで肩凝り解消！
リモートワークやスマホ、パソコン仕事で肩が凝ると感じる事は多いと思い...
寝ながらできるストレッチで股関節の詰まりを解消！
股関節を曲げた時に詰まる感じがする。または、痛みが出る...
美容鍼始めました!！お肌のトラブルに改善効果あり！
2021年10月1日より美容鍼の施術を開始しました！ ...
筋力トレーニングを効果的に行うコツ！
運動って効果が出にくいな…。そう思っていませんか？ &...
30秒で柔らかくなる‼︎簡単な前屈を紹介！
昔からもも裏硬くて前屈全然できない…。 自分でストレッ...
背中を伸ばして腕や腰の不調を改善しよう！
「腕が上がりにくい」 「腰が突っ張るような気がする」 ...
ストレッチで骨盤の歪みが治せる
あなたは骨盤の歪みで悩んでいませんか？ 次に挙げるようなことに当ては...
入浴とストレッチで睡眠の質を高めよう！
睡眠は取ってるはずなのに質が悪くて疲れが取れない、、そう感じたことは...
自律神経を整える腹式呼吸！！
中々寝付けない、イライラする、便秘、呼吸が浅いなど感じた事はありませ...