腰痛の原因を解決！その方法とは！？
腰痛は5人に1人は生涯で経験すると言われています。 実際、慢性腰痛で...
カテゴリー: ボディーメイク
良い歩き方をしたいなら靴をはけ！
皆さんこんにちは。 今回は歩き方ではなく歩く環境のお話をしていきます...
ストレッチやトレーニングを続ける方法！
タイトルでストレッチとトレーニングと限定してしまいましたが、「継続」...
パソコン・スマホは長時間続けると腕と手が短くなる？！原因と改善方法...
現代には欠かせないパソコンやスマートフォンなどの文字を...
肩甲骨は動きすぎると故障の原因になる！？
『肩甲骨が動くようになりたい』 と言う方が多くいらっしゃいます。 肩...
あたなはどう？反り腰の人の特徴！4選！
整体やマッサージでそり腰と言われたけど、、 そり腰ってどのような姿勢...
【巻き肩・猫背】やめるべき習慣3選！
「巻き肩を治したい」 「猫背がどうも気になる」 「ストレートネックで...
姿勢と座り方で大切なこと
正しい座り方ってどうやるんですか？ 結構多く聞かれる質...
副交感神経が注目されるが、交感神経は悪者なのか？
「力を抜いてください。」 「力が入っていますね。」 「リラックスして...
首・肩こりを改善する習慣4選！
皆さんは姿勢でお悩みはありますか？ 姿勢とまとめてしまうと幅が広すぎ...