首が辛くても上を向くな！
仕事をしていて首や肩こりで疲れた〜と思うとついつい上を向いてしまいま...
カテゴリー: ストレッチのやり方
意識するだけ！？体の使い方が全然変わる方法！
皆さんこんにちは！ Aimhighストレッチ高崎店です...
姿勢が悪い人必見！忙しくてもこれだけはしよう！
この世の中、姿勢が悪いなあと感じる人多いですね。 姿勢...
裏ももが硬い人は骨盤がうまく動きません！
「私、裏ももが硬いのよね。」 「お尻からももの裏が突っ張る気がする。...
反り腰改善は前もものストレッチがカギ！
反り腰とは骨盤が前傾している姿勢になります。 裸足で壁...
あなたのその腰痛は筋膜かもしれません！
「何が原因で腰が痛いのか分からない…。」 「医者に見てもらったけど特...
土踏まずの痛みに効果的！柔らかくする場所を知ろう！
「仕事が終わると足の裏が疲れる…。」 「何もしていないのに土踏まずが...
僧帽筋ストレッチで肩凝り解消！
リモートワークやスマホ、パソコン仕事で肩が凝ると感じる事は多いと思い...
寝ながらできるストレッチで股関節の詰まりを解消！
股関節を曲げた時に詰まる感じがする。または、痛みが出る...
30秒で柔らかくなる‼︎簡単な前屈を紹介！
昔からもも裏硬くて前屈全然できない…。 自分でストレッ...