腰痛の原因を解決！その方法とは！？
腰痛は5人に1人は生涯で経験すると言われています。 実際、慢性腰痛で...
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ストレッチやトレーニングを続ける方法！
タイトルでストレッチとトレーニングと限定してしまいましたが、「継続」...
あたなはどう？反り腰の人の特徴！4選！
整体やマッサージでそり腰と言われたけど、、 そり腰ってどのような姿勢...
体を動かさないデメリット5選
皆さんこんにちは🌞 日々体を動かしていますでしょうか？ 体を動かすこ...
ストレッチは運動前？後？
ストレッチを施術させて頂いていて、質問が多いのが 「ストレッチって運...
痛い時は動かなくて良いは嘘！？
「〇〇が痛いから安静にしています。」 「医者に安静にするよう言われた...
まだ大丈夫と安心していませんか！？骨粗鬆症はすぐそこに！...
40歳を超えてくるとこの先の健康であったり、高齢者になったときに寝た...
股関節の付け根！腸腰筋が使えていない人の特徴！
腸腰筋とは股関節の前側についています。 背骨や骨盤、大腿骨に付着する...
ストレッチとトレーニングを一緒に行うべき理由
・柔らかくなりたい。 ・筋肉をつけていい体になりたい ・姿勢をよくし...
アスリートから高齢者までストレッチは行うべき！その効果とは！...
ストレッチというと柔軟性が連想されます。 しかし人間はそれだけではあ...