こんにちは。
群馬県高崎市ストレッチ専門店
Aimhigh～healthy＆beauty～です。
Aimhigh高崎店は、ゴールドジム高崎店やホリデー高崎店さんのすぐ近くにあります。（ゴールドジムさんから徒歩３０秒です）
非常にフィットネス人口の高い地域なのかな？と感じます
突然ですが質問です！！
筋力トレーニングの後に皆さん“ストレッチ”してますか？？？
筋力トレーニングとは筋力に強い負荷をかけて収縮させる運動なことを言います。
筋肉を収縮させるだけさせてその後プロテインを飲んで栄養補給をして はい終わり…そんな人が多いんじゃないですか？
そのやり方でも勿論筋肉は付きますが
そのような事を続けると体の可動域はどんどん狭くなっていき
その結果疲れやすくもなってきます。
筋肉があっても身体は柔らかくなります※写真はミルコクロコップ選手です
その秘訣は“ストレッチ”を定期的に行うことです。
筋トレしてるのに不調を感じるという方
筋トレを初めてから身体が固くなったと感じる人は今すぐストレッチを始めましょう
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筋トレするなら、オススメです。
ゴールドジム高崎さんホームページ
http://www.goldsgym.jp/shop/10100/membership
ホリデー高崎店さんホームページ
http://www.holiday-sc.jp/shops/023-takasaki/
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