こんにちは、群馬県高崎市ストレッチ専門店Aimhigh～healthy＆beauty～です♪
『肩こりがひどくて…』
『お医者さんにストレートネックと診断されて以来、頭痛もしてきた気がする…』
『昔から下半身太りに悩んでいてⅩ脚がなかなか治らない…』
そのほとんどの悩み骨盤の歪みからきています。
あなたの骨盤はそのままで大丈夫？
自宅で簡単にできるセルフチェックをご紹介します♪
まず壁から30cm手前にまっすぐ立ちます。
そのままゆっくり壁に向かって下がってください。
このとき、後頭部・肩甲骨・お尻・ふくらはぎ・かかとの５点すべてが壁に着くようなら、骨盤の傾きは正常です。
しかし、どこか着かないところがあったり、または腰の間に手がすっぽり入ってしまう場合、骨盤が前傾しています。
これは、反り腰や、下っ腹がでる原因になり、悪化すると腰痛に繋がることもあります。
椅子に座るときは足を組んでしまう。バッグをかける肩はいつも同じ などなど…
日々の小さな動作の積み重ねで骨盤は歪んでしまうのです。
骨盤の歪みを集中的に改善
↓
本来の位置にグッと戻す
↓
姿勢が正しくなる
↓
その美姿勢のまま生活する
（美姿勢が日常化）
↓
姿勢・体調がいい方向へみるみるうちに改善
という、良いスパイラルが生じます。
正しい骨盤の位置を正し、痛みなしのカラダへ導くことが私達の使命だとも思っています。
悪化してからでは遅いのです。
早め早めに予防をしていきましょう！
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【～カラダの中から美しく健やかに～】
