「仕事が終わると足の裏が疲れる…。」

「何もしていないのに土踏まずが痛い」

そのような経験はありませんか？

経験があるという方はまずここをほぐしてください！

その名は「屈筋支帯」！！

場所は簡単で、内くるぶしと踵の間です。

この屈筋支帯の下には足の指をグーの形に握る為の筋肉、土踏まずを構成する為の筋肉が通る重要な場所です！

ここが張り付いたり、硬くなってしまっていては足の裏が疲れるのも当然ですね💦

<屈筋支帯をほぐす方法>

○足首を曲げる。

○痛気持ちいくらいにうちくるぶし〜踵の間を親指でほぐす。

これだけです！簡単👏

定期的に続けて硬くなるのを予防することが大切ですね♪

Aimhigh は肩〜足まで全身の不調を改善するために、豊富な経験と知識を持つトレーナーが施術しております。

気になった方は是非お気軽にお問い合わせください♪