ストレッチやトレーニングを続ける方法!
タイトルでストレッチとトレーニングと限定してしまいましたが、「継続」...
タイトルでストレッチとトレーニングと限定してしまいましたが、「継続」...
大きく腕を上げてバンザイをしようとすると上げにくく肩が痛い時はありま...
皆さんこんにちは! Aimhigh の小堺です(^○^) いつもブロ...
正しい座り方ってどうやるんですか? 結構多く聞かれる質...
「力を抜いてください。」 「力が入っていますね。」 「リラックスして...
桜シーズンも終わり、夏ももうすぐかな?と感じさせる季節になってきまし...
ストレッチを施術させて頂いていて、質問が多いのが 「ストレッチって運...
「〇〇が痛いから安静にしています。」 「医者に安静にするよう言われた...
「私は体が硬いからストレッチをしなくちゃ」と思っている方は数多くいら...
皆さんは呼吸に腹式呼吸と胸式呼吸があることはご存知かと思います。 で...