みなさん、こんにちは。
群馬県高崎市ストレッチ専門店Aimhigh~healthy＆beauty~です♪
Aimhigh高崎店では群馬初進出！ザウルス式ストレッチ（パートナーストレッチ）を行っております。
・骨盤矯正
・肩甲骨可動域UP
・横隔膜の柔軟性
に特化した姿勢矯正ストレッチです。
そもそも姿勢の悪さの決め手はどこにあるか知ってますか？
それは骨盤の歪みです。
骨盤は身体の中央にあり、また上半身と下半身を支える大事な部位です。
しかし、骨盤を支える筋肉は少ないため、歪みやすいのが事実です。。。
デスクワークや長時間同じ姿勢、座りっぱなしでいると筋肉はどんどん弱まり、骨盤も歪んでいきます。
あなたはその悪い姿勢のままでもいいですか？
背中が丸まった自信のなさそうな姿勢より、
背筋がピンッと伸びたキレイな姿勢で颯爽と歩いた方が何倍もかっこいいはずです。
１万円の高い洋服を着て、体型を隠すのではなく、その１万円で姿勢改善をして、着るものに頼らない、あなた自身の美しさを手に入れませんか？
あなたの体を変えることが１番のおしゃれかもしれません。
今回は職場や隙間時間に椅子に座りながらできるストレッチをご紹介します♪
やり方はとても簡単！１回たったの10秒で体の伸びを感じられますので是非行ってみてくださいね。
まず椅子に浅く座ります。両足は床につけたまま。
背中で合唱をし、そのまま限界まで上に持ち上げます。
限界のところで10秒キープ
この時肩甲骨・肩周りが伸びているの意識しながら行ってください。
胸を張ると伸びを感じられます。
セルフストレッチでもこの程度の伸びを感じることができますが、これでも物足りない方は、一度当サロンのザウルス式ストレッチを受けてみてくださいね♪
自分一人では伸ばしきれない筋肉を伸ばすことで、今まで経験したことのない気持ちよさと、体の軽さを感じることができますよ。
【～カラダの中から美しく健やかに～】
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