みなさん、こんにちは。
群馬県高崎市Aimhighストレッチ専門店 Healthy ＆ Beauty です。
最近は暑い日が続いていましたが、今日は雨もポツポツ。ドンヨリした天気。
天気が悪い日って、『元気が出ない。体調が悪い。』という方いませんか？
『頭が痛くなる。』
『肩こり・首が痛い。』
『古傷が痛む。』
といった、具体的な痛みがでてしまう人も少なくはないのでしょうか？
確かに天気がいい日と悪い日、どちらが活発的になれるかと言ったら、カラッと晴れたいい天気の日ですよね。
では、天気によって人間の体調は左右されるのでしょうか。
答えは
『YES！』
これは、医学的にも解明されており、具体的には天気の違いで体調不良を起こすのではなく、
『気圧の変化』によって体調が悪くなるようです。
ここから少し難しい話になってしまうのですが、
「気圧が低下すると、耳の奥に存在するセンサーが気圧の変化をキャッチし、交感神経の興奮が高まり、血流や感受性を変化させ、体調不や各症状を誘発させる」のです。
血流が悪くなる。
↓
リンパが滞る。
↓
リンパの滞りが原因で、頭痛や肩こりが起こる。
気圧の変化に体調が悪くなってしまう人＝血流が悪い人
ということなので、マッサージやストレッチを日々の生活に取り入れることが大切になります。
今回は今すぐ行えるマッサージをご紹介します。
『耳くるくるマッサージ』
➀耳を軽くつまみます（両耳同時でも可です）
②耳を上下横に各5秒ずつ引っ張ります
③耳を軽く後ろに向かって引っ張りながらゆっくり5回まわします
④耳を包むように折りたたみ5秒間キープします
⑤耳全体を手のひらで覆い、後ろに向かってゆっくり円を描くように5回まわします
以上の手順で一日3回行ってみてください。
また、血流が悪いとむくみや冷えの原因にもなってしまいます。
改善することによって、基礎代謝が上がり痩せやすい身体づくりにも繋がります。
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