みなさん、こんにちは。
群馬県高崎市ストレッチ専門店Aimhigh~healthy＆beauty~です！
相撲協会を引退した、貴乃花親方。
苦渋の決断であったとか、相撲協会ではパワハラがあったとか・・・
今たくさんの報道がされていますね。
上の写真は、とある宴会時に貴乃花親方がお披露目した股割りです。
相撲力士はみんな股関節が柔らかいですよね。
稽古前の柔軟運動は、ケガ予防、そして技の伸びやかさにも影響します。
ここで質問なのですが、股割りと開脚の違いってご存知ですか？
正解は。。。
股割りは股関節の可動域を広げること。
開脚は筋肉（主に内腿の内転筋）を伸ばすこと。
股関節周りを柔らかくするためには両方の運動が必要です。
お尻周りの筋肉や関節が柔らかくなると、血行がよくなるため、
・基礎代謝があがる。
・疲れにくい身体になる。
・ケガ予防になる。
・心身の老化を防げる。
・姿勢が良くなる。 etc,,,
メリットだらけなんです！
人間の体は日に日に衰えていきます。
そのまま放置しておくと体は硬くなる一方です。
どこかで、その硬さを食い止め、痛みがでている場合は根本的な改善をしなくてはいけません。
ストレッチでは、その身体の硬さを改善し、柔軟性をもたせることができます。
大人になるにつれ、ラジオ体操や準備運動など、学生時代に当たり前にやっていたことをしなくなってしまいます、、、。
その当たり前をこれから習慣化させ、毎日行うことが、健康への第一歩です。
それだけで体はいい方向へ変化していきますよ♪
当サロンのザウルス式ストレッチでは、セルフストレッチでは得られない、身体の伸びや変化を感じていただけます。
また、骨盤矯正にも効果があるストレッチですので、体の歪みが気になる方、体が硬くてお困りの方、まずはご相談ください。
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