「健康が一番大事」の裏側
◎健康第一。
◎体が資本。
◎結局、元気じゃないと何もできない。
よく聞きますし、きっと多くの方の本心だと思います。
ただ正直に言うと、
その言葉を口にしながら、実際の生活は何も変わっていない人がほとんどです。
◎体のケアはしていない。
◎痛みがあっても放置。
◎忙しいから後回し。
そのうち時間ができたら、と思っている。
私のことだな、、と思う方はめちゃくちゃ多いはずです。
何もしていなくても、体はちゃんと疲れていきます
よくある勘違いが
「負担になることをしていないから大丈夫」という考えです。
でも体って、
何もしなければ現状維持できるようにはできていません。むしろ退化していきます。
この記事を書いている小堺(オーナー)も今年から30代、、
運動はしていますが、それでも10代と比べると体の劣化を感じ始めています💦
◎座っている
◎立っている
◎歩く
仕事をする
スマホを見る
何気なくやっていることですがこれだけで、毎日少しずつ消耗しています。
ケアをしなければ、
疲れは徐々にあなたの体に溜まります。
それがある日、
腰痛、肩こり、朝の重だるさとして表に出てくるだけです。
「まだ大丈夫」は、体からすると結構ギリギリです
「女の大丈夫は大丈夫じゃない。」というセリフ聞いたことないですか？笑
これ、体にも当てはまるんです！！
◎まだ我慢できる。
◎動けてるから問題ない。
◎仕事もできてる。
◎みんな同じだと思う。
でも、現場で体を見ていると分かります。
痛みが出てから来る人ほど、
「もっと早く何かしておけばよかった」と言います。
痛みが出たときには、
もう結構前から無理は始まっていることが多いです。
本当に健康を大事にしている人の行動
体を長く良い状態で保っている人は、
特別なことはしていません。
ただ、
違和感を放置しない。
調子が落ちる前に整える。
動きにくさを見逃さない。
それを「当たり前」にしています。
健康って、
願っていれば守られるものじゃなくて、
動いた人に残るものなんだと思います。
今、この記事を読んでいるならまだ間に合います
ここまで読んで、
少しでも「自分のことかも💦」と思ったなら。
それは体がちゃんとサインを出している証拠です。
大きな不調が出る前に、
一度立ち止まって体を見直す。
それだけで、
数年後の自分はかなり違います。
健康第一と決めたなら、
今日の行動をほんの少しだけ変えてみてくださいね🍀
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行動したいけど、やっぱり自分のこともよくわからない。
そのような方は一度、ご相談ください！
一緒に体を変えていきましょう！
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