こんにちは。
群馬県高崎市ストレッチ専門店Aimhigh～healthy＆beauty～です。
みなさん、足首の硬さ気にしたことはありますか？
普段抱えている、頭痛や脚のむくみ。もしかしたら、足首の硬さから来ているかもしれません。。。
足首が硬いと日常生活では以下のようなことが起こります。
①歩く歩幅が狭くなる。
②足首の血流が悪くなり、足先が冷える。
③生理痛がひどくなる。
④頭痛起こる。 etc...
生理痛が重くなっていたり、頭が重くなったり。。。
一見関連がないような身体の不調でも、実は足の硬さが原因ということもあります。
足首のストレッチは、他の部位に比べ、簡単に取り組みやすいです。
仕事中もデスクの下で足首を回すというのも効果的です（笑）
また、時間がある時にやっていただきたいのが、以下の『しゃがみながらストレッチ』です。
足をしっかり閉じた状態でしゃがみます。
写真のようにスッと座れる方は、足首の柔軟がしっかりあります。
が、しゃがむ時に後ろに倒れてしまう方や、そもそも座れないという方は、危険信号！
足首が既に硬くなっているかもしれません。。。
身体はストレッチをすればするほど、確実に柔らかくなっていきます。
硬くなる前にしっかりストレッチをすることが大切です！
【～カラダの中から美しく健やかに～】
お問い合わせはこちらから↓
TEL:027-370-3203
Mail:info@aimhigh-takasaki.jp
ストレッチのネット予約はこちらから↓↓↓
ホワイトニングのネット予約はこちらから↓↓↓
