30秒で柔らかくなる‼︎簡単な前屈を紹介! ストレッチの効果 / ボディーメイク / お店情報 / ストレッチ / ストレッチのやり方 2021年9月29日 昔からもも裏硬くて前屈全然できない…。 自分でストレッ...