今話題?!酢キャベツは健康とダイエットに良い!

 

こんにちは。

群馬県高崎市ストレッチ専門店Aimhigh~healthy&beauty~です!

 

 

今話題の酢キャベツ!

 

食前に食べると糖質を制限することができます。

ご飯やパンを食べる前に、キャベツを食べることで、満腹中枢が刺激されます。

そのため、主食の前にお腹を適度に満たしておくことができます。

また、太る原因でもある血糖値の急激な上昇を抑える役割も果たしてくれます。

 

酢には、クエン酸やアミノ酸が豊富に含まれており、美容・ダイエットに良いとされています。

 

酢キャベツのカロリーは1食23kcal程。

 

冷蔵庫で1週間保管できますので、試しに1週間酢キャベツを食べてみるのもいいですね!

 

 

酢キャベツダイエットが向いている人↓

・小食なのに太っている

・肌の調子が悪い

・便秘を繰り返す

・風邪を引きやすい

・運動をあまりしない

 

 

生きていくうえで、食事をすることは必要です。

その食生活があなたの健康や体型キープの邪魔をしているかもしれません。。。

 

生活習慣を変えて、より健やかな毎日をおくりましょう♪

 

【~カラダの中から美しく健やかに~】

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