ストレッチでトレーニングの効率UP!『ストレッチ+美尻・美脚トレーニング』

 

みなさん、こんにちは。

群馬県高崎市ストレッチ専門店Aimhigh~healthy&beauty~です!

 

メリハリのある体を作るためには、何が必要だと思いますか?

 

 

 

それは筋力トレーニングです!

 

 

 

筋肉が少ない女性こそやるべきなのですが、

『筋トレをすると筋肉ムキムキになるんじゃない?』

『プロテインってアスリートが飲むものでしょ?』

と、思われている方もいるのではないでしょうか。

 

 

単刀直入にお答えしますと、

筋肉ムキムキにはなりません。いや、なれません。

プロテインはたんぱく質が足りてない女性こそ飲むべきなのです。

 

筋トレは成長ホルモンの分泌を促すため、アンチエイジング効果もあるため、いつまでも若々しくいられます。

モデルの中村アンさんも体を鍛えていると有名ですよね。

アンさん持っている若々しさ・美しさは筋トレあってこそだと思います。

 

 

 

また、プロテインは太るとか、体に良くないと思われがちですが、

プロテイン=たんぱく質

三大栄養素のひとつでもたんぱく質は現代の人に足りていないのが現実です。

そこでプロテインで栄養を補うことで、体全体に栄養が行き渡り、爪や髪の毛・肌にもツヤやハリがでてきます。

美容健康にいいので、間食やお腹が空いた時に飲むのもおすすめですよ♪

 

 

 

当サロンでは、Aimhigh group伊勢崎店でも行っているパーソナルトレーニングメニューの中の

【美尻・美脚に特化したトレーニング】をご用意しております。

 

・筋トレを習慣化させ健康的な身体を作りたい。

・動ける健やかな身体づくりをしたい。

・ほどよく筋肉のついたメリハリのある体にしたい。など。

 

 

ボディラインに女性らしさを残しつつ、体全体を引き締めたい方におすすめです!

 

また、当サロンで行っている美姿勢に特化した【ザウルス式ストレッチ】をトレーニング前に行うことで、姿勢が正され、O脚やX脚の悩みも一緒に改善できます。また、トレーニング前にストレッチを行うことで、体の可動域が広がるため、効率も上がります。

 

 

1回60分のトレーニングで組み合わせは自由です!

その日の体調によって、メニューを変えることができます。

 

 

筋トレに興味があるけど、ジムに行く勇気がない。

1人ではなかなか追い込めない。という方、

一度パーソナルトレーニングを受けてみませんか?

当サロンでは体験トレーニングを行っているのでお気軽にお問い合わせください。

 

 

TEL:027-370-3203

Mail:info@aimhigh-takasaki.jp

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