股関節が硬いのは本当に股関節だけが原因？可動域が広がらない本当の理由

【股関節が硬いからといって、そこだけを頑張っていませんか？】

股関節が硬いと感じると、多くの方が股関節のストレッチを一生懸命行います。

脚を抱え込んだり、大きく回したり、開脚を広げたり。

一生懸命動かしているのに、なかなか可動域が広がらない。

その場では伸びた感じがしても、時間が経つと元に戻ってしまう。

そんな経験がある方は多いのではないでしょうか。

ここで一度考えてみてほしいのです。

本当に股関節だけが原因なのでしょうか？？

関節は2つの骨が組み合わさってできています。

股関節は、「太ももの骨」と「骨盤」が合わさった部分です。

ここで見落とされがちなのが「背骨」です。

骨盤は背骨とつながっており、背骨の影響を強く受けます。

背骨の動きが小さくなれば、骨盤の動きも制限されます。

骨盤の動きが小さくなれば、股関節の可動域も自然と狭くなります。

股関節が硬いと感じていても、

実際には背骨の動きが影響していることは珍しくありません。

人の体は部分ではなく「連動」で動いています。

股関節を動かすとき、

背骨、骨盤、太ももの骨、周囲の筋肉や筋膜が一緒に働きます。

この連動がスムーズであれば、可動域は自然に広がります。

逆に、どこか一部が固まっていると、動きは制限されます。

股関節だけをぐりぐり動かしても変わらない理由はここにあります。

体は分離しているのではなく、つながって機能しているからです。

股関節のストレッチで変化が出ない方こそ、

アプローチの順番を見直してみる価値があります。

背骨から整えるという視点を取り入れてみてください。

背骨の動きが出ることで骨盤が整い、

結果として股関節の可動域が自然に広がるケースは多くあります。

「硬い場所を直接どうにかする」ではなく、

「つながりを整える」という考え方。

これだけで体の変化は大きく変わります。

痛みを繰り返してしまうという方はご連絡をくださいね！

一緒に動ける体を作っていきましょう！

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