みなさん、こんにちは、
群馬県高崎市ストレッチ専門店Aimhigh～healthy＆beauty～です♪
『いきなり！ステーキ高崎店』みなさん行ったことありますか？
当サロンから高崎イオン方面に行った、車で6分のところにあります。
大型ジムが近隣にあるので、ゴールドジムやホリデーに通われている方はトレーニング後に行かれる方いるのではないでしょうか。
私もプライベートでよく行きますが、1年前の開店当時は待ち時間もあったと聞いてびっくりしました。
1年前までは、お肉とは無縁の生活、、、ダイエットや食生活の知識がなさすぎて、『お肉は太るもの』と勝手に思っていたので、全然食べていませんでした（笑）
お肉はダイエットの敵と思われがちですが、食べる部位や付け合わせに気をつけることで、脂肪を燃焼するエネルギーとなり、痩せやすい体にしてくれます。
私がいつも頼むのは、ヒレの300ｇ コーンをブロッコリーに変更です。
ヒレは脂身が少ないうえ、たんぱく質もしっかり摂れるのでおすすめです。
そして付け合わせのブロッコリーは野菜の中でも栄養価が高く、ビタミンCやミネラルなど、健康にはかかせない栄養がたくさん入っています。
コーンは少し糖質が高いのでダイエットをしている方は避けた方がいいです。
ダイエットはきちんと知識をつけたうえで行う方が効率いいですし、ストレスを溜めずに行うことができます。
また、トレーニングをしたあとは、食べ物できちんと栄養を補給し、負荷をかけた筋肉に溜まった老廃物（乳酸）を流すことも大事なポイントです。
トレーニングのあとには、特に身体を伸ばすストレッチが有効的！
もみほぐしや、セルフストレッチでは伸ばしきれなかった筋肉の疲れをとることができますので、
是非一度当サロンで『ザウルス式ストレッチ』を味わってみてください♪
いきなり！ステーキ高崎店
http://ikinaristeak.com/shopinfo/takasaki/
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Mail:info@aimhigh-takasaki.jp
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