立っているだけで腰がつらい…そんな毎日になっていませんか？😢
長時間立つと腰が重くなる
下の物を取る時にピキッと痛む
足が疲れるより先に腰が限界
家事の立ち作業でも腰が張る
「立ち方が悪いのかな？」
と思う方が多いですが、実は違います。
立ち仕事の腰痛は“背骨の動きの少なさ”が原因🧩
立っている時間が長いほど、
背骨は本来“細かく揺れることで疲労を分散”します。
しかし…
同じ姿勢が続く
体幹が働きづらい
呼吸が浅い
足裏のバランスの崩れ
これらが続くと背骨が固まり、
腰だけが頑張る状態 → 腰痛へ
という流れが起こります。
腰は悪くない。代わりに働きすぎているだけ
本来、背骨・骨盤・足が分担する負荷を
腰が一人で受けてしまっているだけなのです。
背骨のしなやかさが戻ると立ち仕事は驚くほどラクになります✨
改善すると…
長時間立ってもつらくない
腰の張りが減る
呼吸が深くなる
足の疲れも減る
姿勢が自然に整う
「立ち仕事に向いてない体だから…」
と思っていた方ほど変化を感じます。
あなたの腰は、まだまだ動けます😊
立ち仕事腰痛は、“整えれば改善するタイプ”の痛みです。
あきらめなくて大丈夫です。
◎ご予約方法
👇下記リンクから簡単ご予約が可能です！
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Aim highストレッチ専門店
群馬県高崎市浜尻町523 E-STAGE D号室
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