みなさんこんにちは☀️
newトレーナーのmeiです🙆🏻‍♀️

ヨガってなに？
私はからだが硬いから、ヨガは無理だな〜
ヨガやったら痩せますか？

こんなことをよく聞かれます。

これにお答えしていくとこんな感じ。

ヨガの最終目標は「心の作用を死滅すること」
体を柔らかくする為、ではなく、
痩せる為、でもない。

でも体は柔らかくなるし、痩せます。
なんでかって、
心の作用を死滅することの途中にこれらがあるから。

最終目標に行くまでの間に
私たちの願いは叶ってしまうのです。

体が硬いからヨガは向いてない？
いいえ、ヨガをやっていくうちに
体が柔らかくなっていきます。
ヨガをやっている人が体が柔らかいのは、ヨガを続けたから。

元から柔らかかった人だけがやっているわけじゃない。
私もそう。私も硬かったです。
というか、今でも硬い場所がいくつもあります。

ヨガには正解がありません。
だから綺麗なポーズをとることがゴールなわけでもない。
安定していて、快適であること。
これがヨガのポーズの定義です。
あなたが気持ちいいな〜、そう思っているところが正解。

そんなふうに考えたら
ヨガへの敷居も低くなりませんか？
気になる方は是非ご連絡を😊🍃

エイムハイでは今後ヨガも取り入れていきます。
ヨガのレッスン受けたい方、是非お申し付けください🧘‍♀️✨

ちなみに、
トレーニングやストレッチがお好きな方は
ヨガが絶対に好きだと思いますよ☺️
騙されたと思ってぜひ一度
レッスン受けてみてくださいね⭐︎